A mente mente

Já ouviram falar da síndrome do impostor? É aquela voz que nos diz, às vezes, que não somos capazes, que não somos bons o suficiente e por aí fora.

Também te acontece?

A mente mente.

Verifica se é real. Questiona-te: isto faz sentido? Há evidências que seja assim? Não! Contrapõe com aspetos e vivências positivas. Por exemplo: não és capaz. Porquê? No passado, não fui capaz? Consegui fazer ou alcançar certo objetivo, portanto não é verdade. Altera para, por exemplo: eu sou capaz, sou suficiente e mereço o melhor para mim e para a minha vida.

Essa voz irritante impede-nos de ser e viver o nosso melhor. É chata e incomodativa. Esta sindrome leva à autossabotagem e à procrastinação. Acabamos por ser o nosso pior inimigo.

Não acredites no que te diz. Sempre que surgir um pensamento negativo, substitui por um positivo. Foca-te, todos os dias, em dar mais luz ao que tens de positivo em ti mesmo e na tua vida e vais ver que, à tua volta, tudo se tornará melhor também.